Спорт - вот это тема!

[serega]

Свич прав, в школьные годы мог подтянутся раз по 30, при том что от груди и 50-60 нормально не выжал бы наверно

Лол,ты там килограмм 40 весил что-ли?

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

качка это не манга, в ней то Свич хорошо разбирается 

Он не только в качке разбирается )
 

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

Свич, у меня на той неделе друзья спорили: один гиревик в прошлом, а второй сейчас в качалку ходит, протеин ест. Гиревик втирал что гири гораздо лучше для сжигания жира и повышения физической силы с выносливостью. Похавались пздц. Кто прав по-твоему? Я то не шарю в этой теме.

[Попсик| They/them]

Лол,ты там килограмм 40 весил что-ли?

Да не, где 50-60ку и весил наверн. Ну может я и наврал точно с грузом, но отчетливо помню как пошел с другом в качалочку, он мне повесил два больших блина, я пару раз выжал и кончился на этом

[serega]

Да не, где 50-60ку и весил наверн. Ну может я и наврал точно с грузом, но отчетливо помню как пошел с другом в качалочку, он мне повесил два больших блина, я пару раз выжал и кончился на этом

Да груз то хер с ним,это вполне возможно,а вот 30 раз подтянуться это круто

[Попсик| They/them]

Да груз то хер с ним,это вполне возможно,а вот 30 раз подтянуться это круто

Дрищам это не так сложно прост)

[serega]

Дрищам это не так сложно прост)

Ну это да,просто у нас даже дрищи больше 20 не подтягивались чисто.

[просто чел| Трушная оппозиция. Кручу верчу наебать хочу.]

Норма для кого? Для лифтера?
Они весят по 120-160 кг, какие к хуям 20 раз, омг. Хорошо если они вообще смогут хотя бы немного согнуть руки

Вот например взять 10-летнего жилистого худощавого шкета, он подтянется 20 раз, но это не значит что он сделает становую тягу в 200 кг, а массивный лифтер в 130 кг ниразу не подтянется но сделает поднимает 200 кг штангу с пола. Все потому что работа со свободным весом и работа с собственным весом это разные вещи

для обычного  мужика лет до сорока

который не жрет  пиво литрами

и не упарывается всякой хней

из тех, что  в полтос не рассыпаются и не бегают  по клиникам 

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

для обычного  мужика лет до сорока

который не жрет  пиво литрами

и не упарывается всякой хней

из тех, что  в полтос не рассыпаются и не бегают  по клиникам 

У меня бате 53 года, так он до сих пор 30 раз спокойно подтягивается и отжимается по 50. Я сук лох на его фоне 

[serega]

У меня бате 53 года, так он до сих пор 30 раз спокойно подтягивается и отжимается по 50. Я сук лох на его фоне 

"Эх,были люди в наше время,не то что нынешнее племя,богатыри не вы"

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

"Эх,были люди в наше время,не то что нынешнее племя,богатыри не вы"

Это да, верно подмечено) ну батя у меня всю жизнь физически пашет: что в детстве работал постоянно, после армии как пришел матери баню, гараж, сарай сам построил. Нам дом тоже сам построил и всё остальное во дворе. Пасекой занимается, скотину держит. Физический труд в форме поддерживает)

[Your insomnia| Хочу арбуз]

для обычного  мужика лет до сорока

который не жрет  пиво литрами

и не упарывается всякой хней

из тех, что  в полтос не рассыпаются и не бегают  по клиникам 

Ну и главное ты забыл вес. Если он от природы склонен к ожирению, то боюсь даже при обычном образе жизни (не спортивном) он все равно будет толстым.
Что касается меня. Те кто ходят на качку, редко выбирают путь лифтинга, обычно выбирают бодибилдинг, там подтягивания понужнее будут. Почему - это я объясню в ответе на пост Асхата

[Your insomnia| Хочу арбуз]

Свич, у меня на той неделе друзья спорили: один гиревик в прошлом, а второй сейчас в качалку ходит, протеин ест. Гиревик втирал что гири гораздо лучше для сжигания жира и повышения физической силы с выносливостью. Похавались пздц. Кто прав по-твоему? Я то не шарю в этой теме.

Все зависит от плана тренировок этих чуваков, особенно того,кто ходит на качку. Если он лифтер, то это предполагает работу с очень большими весами и с малым количеством повторении. В таком случае у него жир не то что сжигаться не будет, он будет даже прибавляться, так как вместе с силой всегда растет жировая прослойка. Исключение, если человек не употребляет современные анаболики. Но они вроде как оба натуралы.
Если он билдер, опять таки это подразумевает набор массы, который по дефолту происходит вместе с набором жира. Исключение то же самое - химия.
Потом сила, какую именно силу они меряют? Если сила мышц плечевого пояса, то скорее всего тут гиревик выигрывает. Все что ниже, это уже за качком, так как например те же ноги гирями ты не покачаешь.
Выносливость. Опять таки, план тренировок. Если качок сушится или целенаправленно работает на выносливость, то там полюбому идет работа с многоповторкой малыми весами и коротким отдыхом, а также предварительным кардио. Но судя по наблюдениям, качки в основном билдеры которые хотят груду мышц, выносливость и сила как то на втором плане.
В выносливости в большинстве случаев гиревики выигрывают, так как в их нормативах двух основных движений - рывок и толчок гири как раз таки выполняются на количество раз, поэтому выносливость там работает неплохо.

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

Сразу видно что шаришь в этой теме. Завтра с ними когда соберёмся, покажу твой пост. Пусть и выясняют кто прав из них а кто нет.

[Pastor]

Свич, привет .

Скажи вес 95 кг при росте 187 это норм или надо толстеть/худеть ?

[Rindo| It doesn't matter]

Свич, привет .

Скажи вес 95 кг при росте 187 это норм или надо толстеть/худеть ?

это - надо прекращать пиздеть

[Pastor]

это - надо прекращать пиздеть

Что пиздеть ?

[Rindo| It doesn't matter]

Что пиздеть ?

 

[Pastor]

Ты сверхразум 

[Rindo| It doesn't matter]

Ты сверхразум 

 

[Your insomnia| Хочу арбуз]

Свич, привет .

Скажи вес 95 кг при росте 187 это норм или надо толстеть/худеть ?

Толстеть точно не надо. Тут или оставить как есть, или худеть. Внешний вид фигуры тебя устраивает? Видимый лишний жир есть?

[Pastor]

Толстеть точно не надо. Тут или оставить как есть, или худеть. Внешний вид фигуры тебя устраивает? Видимый лишний жир есть?

Ну живот не висит, но и пресса нет . так

[Your insomnia| Хочу арбуз]

Ну живот не висит, но и пресса нет . так

Короче сделай следующее.
- Измерь обхват своей талии на выдохе. Метровую ленту сильно не сжимай, просто чтоб плотно облегала.
- Ухватись большим и указательным пальцем за кожу на боковой части живота, и то что ты зажал, измерь толщину.
Замеры делай стоя

[Pastor]

Короче сделай следующее.
- Измерь обхват своей талии на выдохе. Метровую ленту сильно не сжимай, просто чтоб плотно облегала.
- Ухватись большим и указательным пальцем за кожу на боковой части живота, и то что ты зажал, измерь толщину.
Замеры делай стоя

Хорошо

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

 

[Бьерн| Хуй сосешь?]

Боевые мальчики.

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

Боевые мальчики.

Так-то там еще и эксперт по театральному искусству и духовный наставник молодёжи сидит

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

Меня на этом фото нет.

[Asuhato| Пронзи его, Риндо]

Меня на этом фото нет.

Это хорошо или плохо?

[Pastor]

Им весело и хорошо и я им завидую((