ОО, арм это ван лав! Хотя мне больше нравится турниры по арму смотреть.
Ну, прогресс чувствую. Килограмма 3 набрал с водой, конечно, сейчас 82 вешу. Ростом я 181.
Нереальный кайф ловлю с тренировок, буду работать дальше.
Напиши свои силовые в базовой тройке для мотивации.)
То есть до этого был 79? У тебя походу кость широкая
3 кг +вода или 3 кг с водой? на креатине сидишь?
Ага бля, 60 кг в приседе тебя сильно смотивируют?)
Я после операции еще недоконца свою форму восстановил, а упражнениями, которые провоцируют отток крови к малому тазу, мне вообще лучше пока что не злоупотреблять. К ним относятся присед и тяга.
Пока что у меня приблизительно так, 90/125/120