Так мне врач и установил, что у меня холестерин повышен 
Посоветовал омегу попринимать в течении 3 месяцев. Может ты как раз знаешь хорошую омегу для этих целей. Ты вроде по бадам шаришь 
Бошльшинство БАДов - шляпа.
Если нужна омега-3 то наилучший способ это продукты, в котором его содержание высоко.
Рыбки - лосось, семга, форель, сельдь, скумбрия. Грецкий орешек еще.
Скумбрия - наилучший выбор.