Свободное общение (2022)

[Itachik]

ну ок, покажи мне разогрев

Ходьба минут 2-3
Легкий бег минуты 2-3
Вуаля, твои ножки готовы растягиваться
 

[Elessar| Игроки]

глянул второй сезон клинка, ахуй 

[epsilon| Пони]

ну ок, покажи мне разогрев

Берешь упражнение, которое планируешь делать с нагрузкой и делаешь его без нагрузки.
Если упражнение - чисто растяжка, то сделай типичную совдеповскую зарядку, которая расшевелит мышцы и связки которые будут в этой самой растяжке участвовать.

Разогрев должен быть легким, на то он и разогрев.
Бег - тоже разогрев, но много энергии забирает, так что не лучшая идея для качалки. Для чисто растяжки очень неплохо, впрочем.
Если растяжка на шпагат типа - то начни с подниманий ног > приседаний > махов, а только потом тянись.

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

тулер байтит 

[Elessar| Игроки]

Ходьба минут 2-3
Легкий бег минуты 2-3
Вуаля, твои ножки готовы растягиваться
 

хуета какая то

[Itachik]

Окно оверкринжа 

Хлопай ресницами и взлетай
Слушал эту песню? 

У тебя в голове уже моя некст шутка появилась 
 

[Itachik]

Берешь упражнение, которое планируешь делать с нагрузкой и делаешь его без нагрузки.
Если упражнение - чисто растяжка, то сделай типичную совдеповскую зарядку, которая расшевелит мышцы и связки которые будут в этой самой растяжке участвовать.

Разогрев должен быть легким, на то он и разогрев.
Бег - тоже разогрев, но много энергии забирает, так что не лучшая идея для качалки. Для чисто растяжки очень неплохо, впрочем.
Если растяжка на шпагат типа - то начни с подниманий ног > приседаний > махов, а только потом тянись.

Он троллит, не верь ему
Он жирный тролль
Хома вот не тролль
 

[Elessar| Игроки]

Берешь упражнение, которое планируешь делать с нагрузкой и делаешь его без нагрузки.
Если упражнение - чисто растяжка, то сделай типичную совдеповскую зарядку, которая расшевелит мышцы и связки которые будут в этой самой растяжке участвовать.

Разогрев должен быть легким, на то он и разогрев.
Бег - тоже разогрев, но много энергии забирает, так что не лучшая идея для качалки. Для чисто растяжки очень неплохо, впрочем.
Если растяжка на шпагат типа - то начни с подниманий ног > приседаний > махов, а только потом тянись.

ну так там же не сразу пытаешься себе руку оторвать, постепенно 

[Itachik]

хуета какая то

Вышел бы с Рондой Роузи два на раз? 

[Elessar| Игроки]

Вышел бы с Рондой Роузи два на раз? 

не, она стремная

[Soego| Игроки]

Разогрев должен быть легким, на то он и разогрев.
Бег - тоже разогрев, но много энергии забирает, так что не лучшая идея для качалки. Для чисто растяжки очень неплохо, впрочем.
Если растяжка на шпагат типа - то начни с подниманий ног > приседаний > махов, а только потом тянись.

Что-то мне это напомнило тренировки в цирке. 

[Itachik]

не, она стремная

Пздц бля, Ронда стремная 

Небось лизнул бы кислотный кончик хвоста Чужого, да?

[epsilon| Пони]

Что-то мне это напомнило тренировки в цирке. 

Сбежал?

[Elessar| Игроки]

Пздц бля, Ронда стремная 

Небось лизнул бы кислотный кончик хвоста Чужого, да?

там есть азиточка каратистка вот с ней бы вышел

[Soego| Игроки]

Сбежал?

Ага, решил стать Психонавтом. 

[Itachik]

Эпси, а ты сколько зарабатываешь?

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

Эпси, а ты сколько зарабатываешь?

Ты заебал, меньше всех зарабатываю я, а больше всех – все остальные, кроме тебя

[Rindo| It doesn't matter]

итача из космической налоговой что-ли, хуле он до всех доебуется как дудь хуев

[Элан| Прыжок через Райзо]

итача из космической налоговой что-ли, хуле он до всех доебуется как дудь хуев

Это потому что он ебаный поехавший дегрод, больше тут нет никакого подтекста.

[Caesar Klaun| Величайший ученый]

глянул второй сезон клинка, ахуй 

жены Блестящего топчик

[Itachik]

Это потому что он ебаный поехавший дегрод, больше тут нет никакого подтекста.

Элни - черный пакетик, винишко по акции, пуксреньк 
Итачик - розовые пони, единорог, розовые плавки Катакури 

[Бегемот| Зеленый утк]

меньше всех зарабатываю я

[Elessar| Игроки]

жены Блестящего топчик

у них в сумме 5 минут не наберется 
Сам узуи пиздатый, хоть и слабак на фоне демонов 

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

Что 

[Бегемот| Зеленый утк]

Что 

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

у них в сумме 5 минут не наберется 
Сам узуи пиздатый, хоть и слабак на фоне демонов 

Вот аниме слабовато всё-таки на фоне манги.

Заебали размышления по две минуты в боевой стойке «в реальном времени», будь я демоном, я бы этих ебучих хуеплетов на охотниках убил одним колыханием залупы, пока ебучий Танджиро найдет силы в своих пидорских яйчишках, чтобы меч поднять 

Жалкое зрелище 

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

[Caesar Klaun| Величайший ученый]

у них в сумме 5 минут не наберется 
Сам узуи пиздатый, хоть и слабак на фоне демонов 

лел, так я не про сюжетную значимость, а про то что они симпатичные

[Elessar| Игроки]

аниме слабовато

ты че охуел шоль? мангу не читал, но аниме по качеству лютый топ, такие драки там пиу-пиу все эти моменты \кшончик

[Серебряный купаж| Кринж нормис некомфортик чел blackpilled избегатор]

ты че охуел шоль? мангу не читал, но аниме по качеству лютый топ, такие драки там пиу-пиу все эти моменты \кшончик

Все уже это видели и не раз. Да, нарисовано лучше многих. Но это ебучее растягивание двух страниц манги на пол серии, это le cringė

Видимо, я отвык.

Смотрел только из-за мышей-качков и Удзуя, потому что они – настоящие Мужчины 

Очередной случай, когда манга лучше.